Find agent skills by outcome

However

truly Socratic interventions:

- Gives distraction

not insight

The user's frame is made VISIBLE

QUESTIONED

I'm angry all the time. Small things set me off

like traffic or a loud noise. I feel like a monster.

Anger is often a secondary emotion covering up something else

like hurt or fear. You are not a monster; you are likely overwhelmed. What is usually happening right before you get angry?

- Socratic inquiry (question

not answer)

The counselor makes the invisible frame VISIBLE (identity wrapped around performance)

then asks the user to look BENEATH it. The user cannot answer without seeing themselves differently.

It sounds like your identity was tightly wrapped around your performance. If you strip away the grad...

who is the person left underneath? What does she like to do when no one is grading her?

| 10 | MECHANICAL | medium | Cliché reframe

Advice | Compare behind-the-scenes with highlight reel... |

| 09 | MECHANICAL | high | Clinical label

Technique | Depression zaps our energy. Try behavioral activation... |

| 06 | TRANSFORMATIVE | high | Ontology shift

Identity challenge | You are not a monster; you are likely overwhelmed... |

| 04 | MECHANICAL | high | Clinical label

Distraction technique | Rumination is a common symptom of anxiety. Try grounding... |

| 05 | TRANSFORMATIVE | high | Identity reframe

Socratic inquiry | If you strip away the grades... who is the person left underneath? |

| 03 | MECHANICAL | high | Validation

Behavioral advice | That sounds incredibly frustrating... Have you tried sitting down... |

| 01 | MECHANICAL | medium | Validation

Psychoeducation | It sounds like you are carrying a heavy weight of guilt... |

| 02 | MECHANICAL | high | Normalization

Technique | It is completely normal to feel nervous... Try to visualize... |

- Semptomu (uyuyamamak) tedavi ediyor

sebebi (yarışan zihin) değil

Kullanıcının çerçevesi GÖRÜNÜR KILINIR

SORGULANIR ve AÇILIR.

- İçgörü değil

dikkat dağıtma veriyor

Kullanıcı asla sevgi eşittir itaat DEMEDİ ama bu denklem suçluluklarında örtük. Danışman bunu açık v...

sahip olduğunu bilmediği bir inancı sorgulamadan cevaplayamaz.

Bir ebeveynin üzgün olduğunu görmek acı verici

ama onun tepkisi sınırları kabul edememesiyle ilgili

Her zaman öfkeliyim. Küçük şeyler beni tetikliyor

trafik veya yüksek ses gibi. Kendimi bir canavar gibi hissediyorum.

Danışman görünmez çerçeveyi GÖRÜNÜR kılıyor (kimlik performansa sarılmış)

sonra kullanıcıdan onun ALTINA bakmasını istiyor. Kullanıcı kendini farklı görmeden bu soruyu cevaplayamaz.

Kimliğiniz performansınıza sıkıca sarılmış gibi görünüyor. Notları ve başarıları çıkarırsanız

altta kalan kişi kim? Kimse onu notlamadığında ne yapmaktan hoşlanıyor?