Find agent skills by outcome

It sounds like your identity was tightly wrapped around your performance. If you strip away the grad...

who is the person left underneath? What does she like to do when no one is grading her?

Education

I don't know who I am anymore. I spent my whole life being a 'good student' and now that I graduated

I feel empty.

| 10 | MECHANICAL | medium | Cliché reframe

Advice | Compare behind-the-scenes with highlight reel... |

| 09 | MECHANICAL | high | Clinical label

Technique | Depression zaps our energy. Try behavioral activation... |

| 06 | TRANSFORMATIVE | high | Ontology shift

Identity challenge | You are not a monster; you are likely overwhelmed... |

| 04 | MECHANICAL | high | Clinical label

Distraction technique | Rumination is a common symptom of anxiety. Try grounding... |

| 05 | TRANSFORMATIVE | high | Identity reframe

Socratic inquiry | If you strip away the grades... who is the person left underneath? |

| 03 | MECHANICAL | high | Validation

Behavioral advice | That sounds incredibly frustrating... Have you tried sitting down... |

| 01 | MECHANICAL | medium | Validation

Psychoeducation | It sounds like you are carrying a heavy weight of guilt... |

| 02 | MECHANICAL | high | Normalization

Technique | It is completely normal to feel nervous... Try to visualize... |

- Semptomu (uyuyamamak) tedavi ediyor

sebebi (yarışan zihin) değil

Kullanıcının çerçevesi GÖRÜNÜR KILINIR

SORGULANIR ve AÇILIR.

- İçgörü değil

dikkat dağıtma veriyor

Kullanıcı asla sevgi eşittir itaat DEMEDİ ama bu denklem suçluluklarında örtük. Danışman bunu açık v...

sahip olduğunu bilmediği bir inancı sorgulamadan cevaplayamaz.

Bir ebeveynin üzgün olduğunu görmek acı verici

ama onun tepkisi sınırları kabul edememesiyle ilgili

Her zaman öfkeliyim. Küçük şeyler beni tetikliyor

trafik veya yüksek ses gibi. Kendimi bir canavar gibi hissediyorum.

Danışman görünmez çerçeveyi GÖRÜNÜR kılıyor (kimlik performansa sarılmış)

sonra kullanıcıdan onun ALTINA bakmasını istiyor. Kullanıcı kendini farklı görmeden bu soruyu cevaplayamaz.

Kimliğiniz performansınıza sıkıca sarılmış gibi görünüyor. Notları ve başarıları çıkarırsanız

altta kalan kişi kim? Kimse onu notlamadığında ne yapmaktan hoşlanıyor?

- Sokratik sorgulama (cevap değil

soru)

| 09 | MEKANİK | yüksek | Klinik etiket

Teknik | Depresyon enerjimizi çeker. Davranışsal aktivasyonu deneyin... |

| 06 | DÖNÜŞTÜRÜCÜ | yüksek | Ontoloji değişimi

Kimlik sorgulaması | Canavar değilsiniz; muhtemelen bunalmış durumdasınız... |

| 10 | MEKANİK | orta | Klişe yeniden çerçeveleme

Tavsiye | Sahne arkasını başkalarının vitrin reeli ile karşılaştırmak... |

| 05 | DÖNÜŞTÜRÜCÜ | yüksek | Kimlik yeniden çerçeveleme

Sokratik sorgulama | Notları çıkarırsanız... altta kalan kişi kim? |

| 03 | MEKANİK | yüksek | Doğrulama

Davranışsal tavsiye | Bu inanılmaz sinir bozucu görünüyor... Oturup konuşmayı denediniz mi... |